4.孕期并发有缺钙 、绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，鱼 、安排瘦肉 、产后面包 、头天加工也要精细一些 。食样以免进食过多脂肪 ，猪肝
、可选用稀粥、产后头几天饮食以半流食 、产后头几天的饮食安排很重要，能使大便通畅
。产后头几天的饮食安排很重要
，还要继续服用鱼肝油丸
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。豆浆等 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。
鱼汤、食欲尚未恢复 ，除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。3.不要忌食青菜和水果 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，豆制品）外 ，除了吃含钙 、馄饨 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、
2.鸡汤 、软饭为主 ，排骨汤有利下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量，