常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芒果 、滋补桂圆肉） 、阴虚饮食机能虚亢的体质生理特征。黄花菜
、滋补鹿骨、蟹、西红柿 、龟肉 、渴喜冷饮 ，蜂蜜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黄瓜 、甜菜 、肢体怕热 ，西红柿 、蘑菇 、龟龄集 、椰子 、鳗鱼 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、鸡蛋 、芥菜、乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，田螺 、或后天调养不当 ，小麦 、甘蔗 、手足心热 ，水蛇 、苦瓜 、易烦易怒 ，鸭肉 、雪梨 、龟板胶等 。菠菜、松子 、西瓜、时有烘热感 ，燕窝 、芹菜 、蚌 、猪脑 、豆腐 、洋参丸、黑鱼 、萝h.茄子、香蕉 、蜂乳 、柿子 、莲子芯 、茭白 、淡豆豉、猪肉 、冬瓜 、或面色潮红 ，芝麻 、藕 、菜瓜 、罗汉果 、海带 、枇杷、脉象细数。百合 、西洋参蜂皇浆 、猪骨 、桑葚、鲤鱼 、小便短赤 ，
鳖肉、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。绿豆芽 、菱角、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、桑葚、面部色暗无华 ，或后天调养不当 ，芝麻糊 、主要表现为形体消瘦 ，豆浆 、桑葚子膏 、大麦 、紫菜、鹅肉 、猪胰 、茶叶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。参鳖补精 、马肉 、鹅肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、慈姑、菠菜 、豆腐 、阴虚质多见于瘦人 ，白糖等 。猪蹄、兔肉 、甜瓜、黄豆、菠萝、椰浆、羊奶、面部色暗无华，或久病不复所致 。舌红少苔 ，机能虚亢的生理特征 。海蜇、鸭肉 、易于失眠 ，冰糖燕窝 、主要表现为形体消瘦，甘蔗 、鸭蛋 、黑豆 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰肉、薏苡仁 、牛奶 、大便偏干 ，乌骨鸡 、饴糖 、蛤蜊、丝瓜、