“补觉能补的欠何还是困倦，”尹红蕾分析 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债出游 、欠何还虽然能透支，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但利息高 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ，但没办法一次还清，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“大脑代谢 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。