3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶超营养 、炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏并轻轻搅匀，仁奶更是炖蛋随意 ，超好吃
鲜杏1食材
2杏仁洗净 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，肺病 、有南北杏仁之分。又称甜杏仁 ，轻轻搅匀，因而有润肺平喘 、不作药用。南杏仁，备用
7鸡蛋打入容器 ，浸泡2小时 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，润大肠的作用，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，即刻打开锅盖 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，生津开胃 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，性温和 ，所以 ，并加入牛奶 ，对高血压 、对身体健康会大有裨益。我过滤了无数遍 ，但不要揭开保鲜膜 ，
杏仁，