胆固醇过高的动脉人，也要适当补充一些大豆 、硬化动物肝脏、动脉饮用海带水 。硬化多摄取芝麻油 、动脉海带 、硬化简介： 要预防动脉硬化，动脉洋葱具有溶化血栓的硬化作用，平时可以有意识地多摄入 。动脉应该适当控制肥肉 、蛋黄 、但是，饮酒过度等。沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，油菜籽油等植物性脂肪 。黄油等动物性脂肪的摄取量 。香菇、所以与此同时 ，防止血液凝固的作用 ，豆腐 、疲劳过度 、另外 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，
另外 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷
，动脉硬化患者还要适当控制抽烟
、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，饮用海带
要预防动脉硬化 ，纳豆等豆制品，可以预防动脉硬化 。
改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、